Le ballon de rugby lui même est en mousse, tu ne trouveras point d'arme plus tendre que cette masse
Quant au poids, comme je n'ai jamais eu la moindre véritable arme de gn entre mes mains, je n'ai aucune idée du poids idéal d'une telle arme. Cependant, plus c'est lourd, plus c'est réaliste non ? ^^
Il faut tout de même noter que la poignée est placée trop bas et donc le poids est trop reparti vers la tête de la masse, ce qui fatigue l'avant bras.