Bon ça n'a peut-être rien à faire ici mais je vois pas ou le mettre d'autre .

Voila je vais commencer à entrainer un copain au maniement des épées, je prétend pas du tout être une proffessionel bien loin de la mais j'ai deux trois base que je pourrais lui transmettre.
Mais ce que j'aimerais avant tout c'est le dérouiller un peu car ce n'est pas un grand sportif .
Alors effectivement les exercices c'est pas ce qui manque et j'ai de quoi le faire souffler pour les 10 ans à venir ^^. Mais je cherche un certain type d'exercice qui font surtout travailler la souplesse et les reflexes. J'en ai déjà quelques un mais si vous vez des iddées n'esitez pas à m'en faire part

3 noix dans chaque main, les faire tourner, c'est excellent pour la main et les articulations main/poigné, je le fais a longueur de journée, et mine de rien, c'est efficace.On gagne en dextérité, mais ce n'est pas du "physique"a proprement parlé.
(je me suis servi de ca apres m'etre cassé le poigné, je suis joueur de badminton)

c'est utile la souplesse des mains dans le maniements des amres merci je note

Jongle avec 3 balles, c'est excellent pour les reflexes et la dextérité

Le squash et le badmington te feront travailler tout le reste du corps en refléxes, souplesse et vitesse.

ha c'est pour ça !!!! Je me suis toujours demandé comment ça se fesait que j'étais passé de gros blaireau au combat à un bon niveau de vétéran... c'est le squash... merci caelias

Faudrait que je m'y remette d'ailleurs, j'ai eu les genoux qui grinçaient à ma derniére meule

Pour ma part que je fais depuis longtemps de l'aïkido, ce qui m'aide enormément en souplesse, j'ai beaucoup appris pour les combats à l'épée(pratique du kendo) grâce aux deplacements de jambes, qui servent a parer bien des coups, ce-sont pourtants des deplacements très simples.

Savoir faire les roulades aussi, c'est très pratique pour les esquives.



Il faut de bons exercices d'echauffement :



Travailler la souplesse des poignets :









http://www.ffab-aikido.fr/fr/[/img]

Euh, les roulades en armure, j'éviterai moi...
Même avec juste une cape.

J'ai jamais vu ça en GN, ça serait marrant remarque.

a derniere fois que j'ai vu qq'un faire la roulade en GN c'était pas volontaire(il c'etait pris un vieux coup dans le bouclier)
et puis il vaut parer les coups plutot que de les esquiver

Merci pour les astuce. Etant donné que j'ai fais pas mal d'art martiaux je connais deja ces exercices mais merci quand même .

Mais ça m'a donner quelques iddées d'exercices pour le faire souffrire un peu niark niark...je vais prendre un abonement au club de squash du coin^^
Si vous avez d'autre truc ésitez pas je suis preneuse

et surtout s'entraine a donner de coups avec le poigné et pas avec le bras pour pas faire mal a l'autre et aussi apprendre a frapper tout sauf la tete

Je conseille la Powerball pour s'entrainer tout les muslces d'un bras!
J'en est une chez moi, et je vous assure que ca marche!

En faite se "jouet" est utilisé en rééducation (ou système similaire) pour ceux ayant eu des mains cassé. La balle fait travailler la main (doigts, poignet) mais aussi tout le bras, cet exercice n'est pas fait pour développer la musculature, mais pour regagner et accroître l'endurance à l'effort!
Mon frére faisant de nombreux sports de combat (et à l'époque de la compétition amateur de kenpo... vice champion de france le type quand même ^^) l'utilise régulierement :p

http://www.powerballs.com/fr/

Les "roulades" ont leur intérêt: si elles deviennent des réflexes, elles peuvent éviter pas mal de gros bobo du à une chute en avant ou en arrière... j'en ai fait plusieurs fois l'expérience (surtout lors de mon dernier GN).

Pour entraîner ton copain, perso, je l'entraînerais dans un premier temps aux déplacements. Pour moi, c'est la base de tout. Savoir se déplacer en restant centré. Le déplacement permet de gérer les distances, d'esquiver correctement, de bien se placer par rapport à plusieurs ennemis... Notre akidoka ira probablement de mon sens: le déplacement est à la base de tout.

Jaël

c'est vrai que l'aikido est sympa mais c surtou pour les esquives latérales c vrai que les roulades sont sympas mais l'équipement de gn est fragile et pour salir ses vetements c pa mal !
mais pour le fight il faut s'entrainer avec ses potes et surtout pour conaitre la distance d'une arme pa reculer a 3 metres si le mec a une dague et que t'as une lance !
moi je trouve que le combat a l'arme en bois et pa mal pour la distance mais on pe se faire mal ( perso j'ai perdu une bague d'appareil dentaire après m'etre pris un pic de "jo" ou baton court d'aikido dans la bouche